كوب من الزبادى يوميا يقضى تماما على مشاكل القولون
يحتوي الزبادي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم ويساعد فى علاج الكثير من المشاكل منها مرض القولون .
ذكر موقع "nuts" أن منتجات الألبان خاصة الزبادي تحتوي على كميات عالية من فيتامين د والذي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم .
يحتوي الزبادي، على بكتيريا نشطة تساعد في الحفاظ على التوازن بين البكتيريا الجيدة والسيئة لدعم صحة الجهاز الهضمي بشكل عام .
كما أن الزبادي يمتلك نسبة جيدة من الكالسيوم الذي يلعب دورًا في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمي خاصة القولون.
