من مطبخك.. نصائح ومشروبات حارقة للتخلص من "الكرش"
يقدم استشاري التغذية والسمنة والنحافة د.رامي أحمد رمزي نصائح للتخلص من الكرش وبعض المشروبات الحارقة وهي ...
-شاي أخضر
-يانسون وبابونج
-قرفة وجنزبيل
-زبادي وليمون بالليل
-ممنوع الأكل والنوم مباشرة.. على الأقل ننتظر ساعتين
-ممارسة تمارين للبطن ساعة على الأقل أو مشي ساعة مع شفط البطن
