8 أطعمة يجب على المصابين بالنزلة المعوية تجنبها..منها منتجات الألبان

يصاب الأشخاص بالنزلة المعوية نتيجة دخول الفيروسات إلى الجهاز الهضمي من خلال تناول أطعمة أو مشروبات ملوثة.
وتتسبب النزلات المعوية في ظهور بعض الأعراض مثل الإسهال والقيء وآلام البطن ، كما يحدث صداع وارتفاع في درجة الحرارة.

أطعمة يجب تناولها:

ويوصي الأطباء بتناول المرضى لبع ض الأطعمة ومنها:

1- السوائل
حيث يجب تعويض الجسم عما يفقده من سوائل بسبب الإسهال، حتى لا يصاب الشخص بالجفاف.

2- القرفة والكركم

فهما يساعدان في تخفيف أعراض النزلة المعوية والتهاب المعدة.

3- الموز والأرز  

فهما خفيفان على المعدة ومن السهل هضمها، وفي نفس الوقت يجعلان البراز أكثر صلابة، بالإضافة إلى أن الموز مصدر غني بالبوتاسيوم الذي يعوض الجسم عن العناصر الغذائية المفقودة بسبب الإسهال والقيء.
 

4- النعناع والزنجبيل

يعرف النعناع بخصائصه المهدئة للمعدة، فضلًا عن أنه يساعد على تخفيف القيء والغثيان، وكذلك الزنجبيل.

أطعمة يجب تجنبها :

-  الأطعمة الدهنية

-  الحبوب الكاملة والبقوليات.

-   الأطعمة الحارة، مثل الفلفل الحار والتوابل.

-  المقليات.

-   اللحوم الحمراء.

-   الأطعمة الحمضية مثل البرتقال، والليمون، والطماطم.

-   الخضروات الورقية.

-   منتجات الألبان كاملة الدسم.