الكعب العالي أم الحذاء المسطح؟.. اعرفي تأثير اختيارك اليومي على صحة الركبتين والظهر

تحتار كثير من النساء عند اختيار الأحذية اليومية بين الكعب العالي الذي يمنحهن مظهرًا أنيقًا، والأحذية المسطحة التي تبدو أكثر راحة، لكن الاختيار لا يتعلق بالمظهر فقط، بل قد ينعكس أيضًا على صحة القدمين والركبتين والظهر، خاصة عند ارتداء الحذاء لساعات طويلة.

ووفقًا لتقرير نشرته صحيفة «هندوستان تايمز» الهندية، فإن ارتفاع الكعب ليس العامل الوحيد الذي يحدد مدى ملاءمة الحذاء، إذ تلعب عوامل أخرى دورًا مهمًا، من بينها التبطين الجيد، وثبات القدم داخل الحذاء، ومدى توافق تصميمه مع شكل القدم.

كيف يؤثر الكعب العالي على المفاصل؟

قد يؤدي ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي إلى تغيير طريقة توزيع وزن الجسم أثناء المشي والوقوف، إذ يدفع ارتفاع الكعب الجسم إلى الأمام، ويغير وضعية الكاحل، ما قد يزيد الضغط على الركبتين ويؤثر على وضعية الجسم وأسفل الظهر.

وأوضح التقرير، نقلًا عن الدكتور أميت بيسباتي، مدير جراحة العظام وجراحات الركبة بمساعدة الروبوت في مستشفى جاسلوك ومركز الأبحاث بمدينة مومباي، أن ارتداء الكعب العالي لفترات طويلة قد يرتبط بزيادة آلام القدمين والركبتين والظهر، لا سيما لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من مشكلات في العضلات أو المفاصل.

ولا يعني ذلك ضرورة الاستغناء نهائيًا عن الكعب العالي، إذ يمكن ارتداؤه لفترات قصيرة إذا كان مريحًا وثابتًا، مع تجنب الأحذية التي تسبب ضغطًا على القدم أو تجعل المشي غير مستقر.