استكمالا لكتاب سعيده بكونى امراة للكاتبه الامريكيه لويز هاى والذى يعد من اكثر الكتب انتشارا ومبيعا حول العالم ويضم عدة نصائح للنساء فى اى بقعه على سطح الارض حيث تتعهد لويز فى كتابها لكل امراة تلتزم بتنفيذ نصائحها بأنها سوف تنتقل بكل تأكيد من حالة الاكتئاب والفشل فى حياتها الى السعاده والنجاح لان جميع النساء جديرات بالحب والنجاح والتقدير
تنصح لويز كل امراة ان تحب نفسها وتحترم وتقدر نفسها حتى ينتقل ذلك الحب والاحترام والتقدير لكل المحيطين بك وان تتاكدى انكى قادره على احداث تغيير جذرى وايجابى فى حياتك من اجل الافضل
تقول لويز فى كتابها ان معظم النساء تواجه مشاكل صحيه كلما تقدم بها العمر وعادة ما يرجع سبب تدهور صحة النساء اكثر من الرجال لانهن تحملن الكثير من المتاعب خلال سنوات الشباب من اجل راحة الزوج والابناء وتنصح لويز كل امراة ان تتعامل مع جسدها على انه خادم يعمل قدر استطاعته ليبقيك في صحة مثالية بغض النظر عن كيفية معاملتك له
فمثلا اذا تناولتى طعام و شراب صحي و منحتى جسدك تمرينات مناسبه و نوم كافي و فكرتى بأفكار سعيدة حينها سيكون اداء جسدك فى احسن حالاته وستعمل جميع خلايا جسدك في بيئة صحية سعيدة وعلى العكس تماما اذا كان طعامك غير صحى ولا تأخذى قسط كافى من النوم من المؤكد ستشعرين بالتعب
تنصح لويز كل امرأة ان تجتهد من اجل الحفاظ على صحتها وان تتغلب دوما على امراضها بالتفائل والاقبال على الحياة الصحيه لان حديثك مع نفسك عن متاعبك يؤثر سلبا على حالتك النفسيه ويفقدك الطاقة الايجابيه واذا شعرتى بالمرض عليكى ان تتوددى لجسدك وتتعاملين معه كطفل يحتاج للعنايه والتدليل
بأختصار انتى الوحيده القادره على تحديد دورة حياتك فعليكى وحدك الحفاظ على سلامة جسدك وحالتك النفسيه حتى تعيشين فى سلام وسعاده ومستمتعه بصحه جيده