3 نصائح للتغلب على كثرة التبول في فصل الشتاء
أسباب كثرة التبول في فصل الشتاء
بحسب موقع "Healthline"، فان الشخص السليم قد يتبول من 4 إلى 10 مرات على مدار اليوم، ويتراوح المتوسط ما بين 6 و7 مرات، ولكن مع حلول فصل الشتاء، يعاني البعض من كثرة التبول، وذلك للأسباب التالية:
- عندما تنخفض درجة حرارة الجسم في فصل الشتاء، تقل نسبة التعرق، الأمر الذي يدفع الجسم إلى التخلص من السوائل الزائدة عن حاجته عن طريق التبول.
- ومع قلة التعرق وشرب المزيد من السوائل، يتجاوز حجم البول 50% من سعة المثانة، ما يسبب الرغبة في التبول.
- تقلص العضلات الملساء في جدران المثانة بسبب برودة الطقس.
أسباب أخرى لكثرة التبول
- التهابات المسالك البولية، الأمر الذي يجعل المصابين بها يعانون من كثرة أو صعوبة التبول، وحرقان في البول، وألم أسفل البطن.
- السكري، لأن مع ارتفاع نسبة السكر في الدم، يحاول الجسم جاهدًا التخلص من النسبة الزائدة عن حاجته عن طريق البول.
- الحمل، لأن الرحم عندما يزداد حجمه يضغط على المثانة البولية.
- عادةً ما تعاني الأمهات بعد الولادة من كثرة التبول لمدة تصل إلى 8 أسابيع، حيث يحتاج الجسم خلال هذه الفترة إلى التخلص من السوائل الزائدة.
- اضطرابات البروستاتا، مثل تضخم البروستاتا -الذي يهدد الرجال بعد عمر الأربعين- أو احتقان البروستاتا.
- أحد الآثار الجانبية لبعض العقاقير، مثل أدوية الضغط.
- الاضطرابات النفسية، مثل القلق.
- الإفراط في تناول المشروبات المنبهة، لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين الذي يعتبر من المواد المدرة للبول.
- بعض الفحوصات التي تتطلب حقن الجسم بالصبعة، مثل الفحص بالأشعة المقطعية.
نصائح للتغلب على كثرة التبول في فصل الشتاء
1- تجنب شرب المشروبات المنبهة بعد السادسة مساءً.
2- تجنب شرب المياه قبل الخلود إلى النوم بساعة على الأقل.
3- إذا لم تأتِ هذه النصائح بأي نتيجة، يجب استشارة الطبيب، للوقوف على أسباب هذه المشكلة، وتحديد العلاج المناسب لها.
