٤ مشروبات هامة للمرضعات ..تعرفى عليها
تعد العوامل المساعدة فى ادار اللبن للمرضعات أمر هام جدا يجب ان يحرصن عليه حيث ان حليب الأم يجب ان يتوافر بكثرة للرضيع لنوه بشكل صحى.
وينصح الخبراء دائما باللجوء الى الطبيعة فى كل ما يخص الصحة..لذا يؤكدون على اهمية تناول المشروبات الطبيعية التى تساعد فى ادرار حليب الام ولعل اهمها التالى :
اولا
تناول الماء بكثرة فهو اهم مشروب يعمل على زيادة ادرار اللبن..احرصى على تناول ٢ لتر على الاقل يوميا.
ثانيا
عليك بتناول الحلبة المغات واذا كان لديك مشكلة زيادة الوزن او تخشين منها فيمكنك تناول الحلبة الحصى.
ثالثا
تناولى مشروب الينسون فهو عامل مساعد فى ادرار اللبن كما انه مريح للمعدة.
رابعا
عليك بتناول اللبن فهو ايضا سيمدك بالكالسيوم الذى تحتاجينه.
