5 خطوات للعناية بشعرك من التقصف والقشرة ...تعرفى عليها
على رأسها الحرص على تناول الأطعمة التي تتكون عناصرها من الأسماك والجوز يحافظون على شعر صحي، فتعتبر العناصر الغذائية التي تتكون منها الأسماك مفيدة للجسم كله، وهي في نفس الوقت مفيدة أيضاً لنمو شعر صحي وأكثر قوة.
أهمية الأكل الصحي
تحتوي الأسماك لاسيما سمك السلمون والجوز، على البروتين وأوميجا 3، التي تمد الجسم بالطاقة، إضافة إلى المساعدة على صحة فروة الرأس، إلى جانب الخضروات الورقية، أمثال الجزر والفاصوليا فهي مفيدة أيضاً للعناية بالشعر ولبناء خصيلات الشعر بقوة ومتانة.
ينصح خبراء التجميل النساء باستخدام المياه الفاترة لحماية لمعان الشعر، إذ أن المياه الساخنة جدًا تساعد على تجريد فروة الرأس من الزيوت الطبيعية التي تخرجها فروة الرأس، فتغذيها وتستخدم أيضاً كمنعمات طبيعية وهذا يؤدي بدوره إلى اختفاء البريق الطبيعي للشعر.
تجنبي المياه الباردة
لا يفضل الاستحمام بالمياه البادرة على الأكثر ولا ينصح للفتيات والنساء بشكل عام تحمل الاستحمام بالماء البارد، ولكن من الأفضل استخدم المياه الفاترة لغسل الشعر والحرص على تدليك فروة الرأس أثناء غسل الشعر بالشامبو.
هناك العديد من الطرق التي ينصح بها خبراء التجميل للمساعدة على التخلص من الأطراف المتقصفة ومن أفضل هذه الطرق استخدام البروتين لعلاج التقصف، مع الحرص على التقليل من استخدام أدوات تصفيف الشعر الساخنة، كمجفف الشعر، أو ملمس الشعر، لأن هذه الأدوات تسبب التلف للطبقة الخارجية التي تعمل على حماية الشعر مما يؤدي إلى تقصف الشعر.
الطريقة المثالية للتخلص من القشرة
يستلزم على الفتيات للحصول على شعر لامع بدون تقصف أن يبحثن عن منتجات للعناية بشعرهن تشترط الاحتواء على البروتين للمساعدة على إصلاح التقصف، تثبت هذه الطريقة حتى غسل الشعر في المرة المقبلة، ولذلك يجب استخدامها بانتظام.
يقول خبراء التجميل أن هناك طريقة مثالية للتخلص من القشرة في فروة الرأس وهي تجنب الزيوت، وفي حالة تدليك فروة الرأس بالزيت يؤدي إلى تفاقم الوضع وزيادة القشرة، مع استخدام الشامبو الذي يحتوي على علاج لقشرة الرأس أو الشامبو الذي يتم شراءه دون وصفة طبية أو مع وصفة طبية.
