٤ عقبات امام خسارة الوزن وفشل النظام الغذائى
يحاول البعض اتباع أنظمة غذائية لخسارة الوزن وتصبح النتيجة معدومة.، وهذا يرجع لعده لاسباب
1. ضرورة اتباع النظام الغذائي المناسب على يد متخصصين ، وليس اي نظام بالوصف
2. تقليل الطعام، ليس بالضرورة أن ياتى بنتيجة خسارة الوزن ، فحرق الدهون يحتاج توازن حميتك الغذائية
3. البعض يعانى من معدل حرق الدهون الضعيف نتيجة نشاط يومهم و مستوى حركتهم القليل
4. قلة النوم من اهم العقبات امام خسارة الوزن ،لابد من النوم 8 ل 10 ساعات ليلا.
