نصائح منزلية للتغلب على "أنفلونزا الصيف"

غالبًا ما ترتبط الإصابة بالإنفلونزا والسعال بفصلي الخريف والشتاء، حيث البرد والمطر والثلج، لكن في حقيقة الأمر قد يصاب كثيرون بالإنفلونزا ونزلات البرد أيضًا، في أكثر فصول السنة حرارة، إنها "إنفلونزا الصيف" التي قد تكون أكثر إزعاجًا.

غالبًا ما ترتبط الإصابة بالإنفلونزا والسعال بفصلي الخريف والشتاء، حيث البرد والمطر والثلج، لكن في حقيقة الأمر قد يصاب كثيرون بالإنفلونزا ونزلات البردأيضًا، في أكثر فصول السنة حرارة، إنها "إنفلونزا الصيف" التي قد تكون أكثر إزعاجًا.

نصائح للتغلب على أنفلونزا الصيف:-
- عدم اللجوء إلى المضادات الحيوية.
- اتّباع نظام غذائي صحي لرفع مقاومة الجسم.
- ممارسة الرياضة بتكرار من دون إرهاق الجسم.
- الإكثار من شرب السوائل. ويمكن شرب بعض المشروبات الباردة عند الشعور بالحمّى.
- لف الساقين بقطع قماش باردة عند الإصابة بالحمى الشديدة.