نصائح هامة عند الذهاب للمصيف

لا تقتصر المشكلات الصحية التي قد يصاب بها بعض الأشخاص عند الذهاب للمصايف على ضربات الشمس، بل قد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالحروق

لا تقتصر المشكلات الصحية التي قد يصاب بها بعض الأشخاص عند الذهاب للمصايف على ضربات الشمس، بل قد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالحروق، نتيجة للتعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، وعدم الاهتمام بالاستحمام وتنظيف الجسم من المياه المالحة بعد الخروج من البحر.

وااليك هذة النصائح عند الذهاب للبحر

1- نزول البحر بعد الساعة 4 عصرًا أو في الصباح الباكر قبل فترة الظهيرة.

2- وضع كريم واقي الشمس قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة.

3- شرب كميات وفيرة من المياه والعصائر.

4- تناول الفواكه والخضروات، لأنها تساعد على ترطيب الجلد وتقويته