نصائح هامة لمواجهة الموجه الحارة .. والوقاية من ضربات الشمس
مع ارتفاع درجات الحرارة يتعرض البعض لخطر الاصابة بضربات الشمس والتى تعد من الطوارئ الطبية ، التى تسبب الوفيات و يمكن الوقاية منها بالانخفاض العاجل في درجة حرارة الجسم الأساسية، هو الأساس في علاج المصاب، حيث إن مدة ارتفاع درجة حرارة الجسم هي المحدد الأولي لعلاج المصاب
وينصح الاطباء باتباع أهم الخطوات التي تعمل على خفض درجة حرارة المريض :
- يجب أن يتم العمل عليه فوراً وفي مكان الإصابة (قبل الوصول إلى المستشفى)، حيث إن ذلك يحد من شدة المضاعفات المرتبطة بضربات الشمس وداخل المستشفى يجب على الأقل خفض درجة الحرارة لتصل إلى أقل من 39 درجة مئوية في البداية (بمعدل 0.2 درجة مئوية / دقيقة) ثم الخفض التدريجي لدرجة الحرارة.
- تناول المشروبات باردة.
- راحة تامة.
- غسل الجسم بالكامل (دش بارد)
- غمر المريض في حوض ماء بارد مع الحفاظ على آلية التنفس.
- تغطية المريض بملاءات مغمورة بالماء البارد.
- وضع كمادات الثلج تحت الإبطين وبين الفخذين.
- التواجد في مكان مكيف الهواء.
- نزع ملابس المريض ورشه بالماء الفاتر وتركيز مروحة على جسد المريض للتخلص من الحرارة.
- التخلص من الملابس الضيقة المحيطة بالمريض أو إزالة ملابس المريض من قبل الفريق الصحي داخل المستشفى ويمكن ارتداء ملابس خفيفة، كما يجب عدم استخدام الماء المثلج، حيث إن استخدام الثلج يتسبب في الرجفة مما سيزيد من درجة حرارة الجسم الداخلية بل يتم استخدام الماء البارد.
تزامناً مع موجة الحر والتغيرات المناخية يجب اتخاذ بعض الاحتياطات أثناء القيادة والسفر مثل:
- إخلاء السيارات من المواد الغازية، القداحات، المشروبات الغازية، العطور وبطاريات الأجهزة بشكل عام
- فتح نوافذ السيارة بشكل بسيط (تنسيم)،
- عدم ملء خزان وقود السيارة بالكامل، وتعبئة وقود السيارة في الفترة المسائية،
-عدم تعبئة إطارات السيارات أكثر من اللازم وخصوصا في السفر.
