١٠ فوائد لا تعرفها عن البطيخ فى الصيف
يعد البطيخ من الفواكه المحببة لدى الكثيرين خاصة فى فصل الصيف حيث يعمل على ترطيب الجسم والتخفيف من حدة الشعور بالحرارة.
وتتعدد فوائد البطيخ للجسم لتشمل تأثيره المعالج والواقى للعديد من الامراض نتيجة احتوائه على مركب اللايكوبين والذى يعتبر مسؤولاً عن العديد من الفوائد الصحيّة للبطيخ، والتي تشمل ما يأتي:
- مقاومة الأكسدة: حيث تعد الأكسدة من أهمّ العوامل المسؤولة عن الإصابة بالسرطان ، هشاشة العظام، تصلب الشرايين، الكوليسترول.
- مقاومة ارتفاع السكر فى الدم : وذلك كأحد تأثيرات مركب اللايكوبين الذى يحتوى عليه البطيخ.
- يقلل من الكوليسترول بالجسم
- خفض خطر الاصابة بالضمور الشبكى.
- محاربة السّرطان:حيث يعمل مركب اللايكوبين على تخفيض نسب السرطان سواء سرطان القولون او البروستاتا او سرطان عنق الرحم.
- خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة: وذلك من خلال مقاومة الاكسدة وخفض الكولسترول واثرهما على خفض الاصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية.
- يحمى الكلى من الترسبات ويعمل كمدر للبول بفعل البوتاسيوم الذى يحتوى عليه البطيخ.
- يعمل على تقوية المفاصل حيث يمتص البوتاسيوم الذى يحتوى عليه البطيخ لعنصر الكالسيوم ليثبته فى العظام.
- خفض ضغط الدم بسبب احتوائه على عنصر البوتاسيوم
- يحتوى على العديد من الفيتامينات الهامة والضرورية لصحة الجسم لتقوية النظر وحماية البشرة من الشيخوخة والرشاقة وغيرها.
