وصفات سحرية تجنب نوبات القولون
تقدم ماجدة شلبى خبيرة الطب التكميلى والعلاج بالاعشاب الطبيعية الى بوابة " الجمهورية اون لاين "، مجموعة من الإرشادات الرمضانية لمرضى القولون ، وذلك حرصاً على سلامتهم ووقايتهم من المضاعفات المحتملة وخصوصاً مع صيام شهر رمضان المبارك.
امراض القولون
-- الانتفاخ والغازات
-- التجشؤ(التكريع)
شكوى متعددة يصبح بها العديد من المصابين بامراض القولون كلها تعبر عن ذيادة تراكم الغازات داخل القولون مع عجز الجسم من التخلص منها
والسؤال هنا ! من اين هذه الغازات وما السبب فى ذيادة تراكمها فى الامعاء؟
المصدر الاول :-
-بلع كمية كبيرة من الهواء اثناء تناول الطعام والشراب او اثناء التثاؤب او التدخين
وهذا الهواء الذى تبلعه يمر من المعدة الى الامعاء وعادة لا يسبب اى مشكلة او ضيقا لان كميته تكون قليلة ولكن هناك بعض الاشخاص وخاصة الذين يعانون التوتر والعصبية والتعجل فى حركاتهم يبتلعون كمية كبيرة من الهواء للاسباب الاتية:-
١- يتناولون طعامهم وشرابهم على عجل وبدون مضغ جيد
٢-- عدم الالتزام بمواعيد لتناول الطعام
٣-- التدخين بشراهة فمع السيجارة او تدخين الشيشة تزداد كمية الهواء المبتلع والمندفع الى المعدة والامعاء
التجشؤ( التكريع)
هو عملية اخراج الهواء الزائد من المعدة قبل مروره الى الامعاء فيتم التخلص من الهواء المبلوع وبعدها يشعر الشخص براحة
ولكن
عند بعض الاشخاص وخاصة العصبيين يحدث ارتخاء فى عضلات المعدة عقب التجشؤ مما يسبب شفط كمية من الهواء الخارجى الى المعدة اكبر بكثير مما تم اخراجة بالتكريع اى ان عملية التكريع تزيد الهواء داخل المعدة ولا تتخلص منها
المصدر الثانى لغازات الامعاء
ينتقل من الدم الى الامعاء ما يقرب من 20% من الغازات الموجودة بها
اطعمه متهمه بزيادة الغازات بالامعاء
هناك قائمة طويلة من الاطعمه مسئولة عن ذيادة تراكم الغازات وحدوث الانتفاخات بالبطن واهم هذه الاطعمة البقوليات فنسبة كبيرة منها غير قابل للهضم والامتصاص بشكل جيد فمن المعروف ان البقوليات تحتوى على بعض المواد المثبطة لعمل الانزيمات الهاضمة مما يسبب عسر هضمها وتخمرها وتعفنها بفعل بكتريا القولون مع انتاج غاز (كبرتيد الهيدوجين) والنشادر وهذا ما يفسر حدوث انتفاخات واطلاق ريح وغازات من البطن عقب تناول بعض البقوليات مثل الفول -اللوبيا--الترمس هذا بالاضافة الى احتواء البقوليات على نسبة كبيرة من الالياف لعسر الهضم لذلك انصح بنقع البقوليات فى الماء لمدة يوم او يومين للتخلص من المواد المثبطة للانزيمات الهاضمة
كما انصح بطهى الطعام جيدا لتجنب عسر هضمها وتعفنها فى الامعاء
اطعمة تقلل غازات وانتفاخات البطن اثناء الصيام
لما كانت بكتريا القولون لها دور مهم فى تخمر وتعفن الغذاء وبالتالى انتاج الغازات وحدوث الانتفاخات لذا كان التفكير فى تغير نوع هذه البكتريا وتقليل عملها على الطعام غير المهضوم
لذلك ينصح بتناول اللبن (الرايب)او الزبادى او الفول بالزيت الخار(زيت بذرة الكتان)
اللبن الرايب والزبادى يحتوى على حمض اللبنيك بهدف تقليل الانتفاخات والغازات الى حد ما
علاج الغازات والانتفاخات
-تقليل الهواء المبلوع مع الطعام والشراب من خلال
-تناول الاطعمة ببطء مع مضغه جيدا
-- شرب الماء على 3مرات دون استعجال
-- عدم فتح الفم عند التثاؤب لتقليل الهواء المندفع
-- الاقلاع عن التدخين وشرب الشيشة
واليكم وصفة من الاعشاب الطبيعية للقضاء على غازات البطن والانتفاخات القولون اثناء فترة الصيام
50جرام شمر
50جرام بذر بقدونس
50جرام حلبة حصى
30جرام نعناع
10جرام كمون
10جرام كراوية
الطريقة:-
يطحن الجميع جيدا ويخلط ويؤخذ منه معلقة صغيرة تغلى وتصفى وتحلى بسكر النبات ثلاث مرات وقت الافطار والساعة 10مساء ووقت السحور
الامتناع عن اكل المسبكات والمخلالات والفلفل الحار اثناء فترة العلاج
ولا تنسوا الصدقة وقيام الليل وان تاخذ هذا الاعشاب بنية الشفاء
