دراسة تؤكد.. تناول الماء يساعد علي خسارة الوزن

نقل موقع "دويتشه فيله" عن موقع مجلة "فوكوس" الألمانية أن شرب الماء على معدة فارغة

نقل موقع "دويتشه فيله" عن موقع مجلة "فوكوس" الألمانية أن شرب الماء على معدة فارغة صباح كل يوم يمكن أن يساعد الجسم في التخلص من الوزن الزائد.

وتناول كأس ماء كبير مباشرة بعض الاستيقاظ من النوم مفيد جدا للصحة، والسبب أن شرب الماء على معدة فارغة يُحسن عمليات تجديد الخلايا والتطهير التي يقوم بها الجسم تلقائياً كل ليلة، ويقوي من فعالية الكبد, لذلك يجب شرب الماء غير البارد كل صباح وعلى رشفات، وبالإضافة لكل ما سبق، توصلت دراسات عديدة إلى أن شرب الماء يومياً على معدة فارغة يمكن أن يساعد حقاً في تخفيف الوزن.

ويزيد شرب الماء من معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم، لأن الماء يساعد أيضاً في تثبيط الشهية والسيطرة على الجوع, كما أن شرب كوب من الماء قبل تناول الأكل يمكن أن يساعد في الحد من أكل الوجبات الخفيفة وغير الضرورية.