رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب

٥ نصائح لاجازة سعيدة قبل بدء الفصل الدراسى الثانى

الاخصائى النفسى والاسرى
الاخصائى النفسى والاسرى عبد الرحمن النجار
سواء كان طفلك صغيرا ام كبيرا فلا شك ان الاسرة والابناء قد عاشوا "كالمعتاد"

سواء كان طفلك صغيرا ام كبيرا فلا شك ان الاسرة والابناء قد عاشوا "كالمعتاد" معاناة طوال اشهر الفصل الدراسى الاول من العام، وبدأت الاسرة بأكملها تتنفس الصعداء استعدادا لاجازة نصف العام والاستمتاع بها.. فكيف تستفيد الاسرة وفى القلب منها الابناء بالطبع من الاجازة؟

قال الاخصائى النفسى والاسرى عبد الرحمن النجار انه بعد شهور من الضغط العصبي والنفسي على اولادنا كل يوم ما بين المدارس والكليات والدروس والكورسات؛ ومعاناة كل أب وأم من هم المصاريف والخوف من الامتحانات وانتظار النتيجة من
الطبيعى إن هذا القلق والاجهاد ينعكس على صحتنا الجسمية ومستوى دراستنا وحتى فى معاملاتنا مع الناس ؛

دائرة من القلق والتوتر والإجهاد تدخلها كل أسرة مع بداية العام الدراسي وحرصا على تفوق أبناءنا ونجاحهم وفى نفس الوقت والعمل على توفير كل احتياجاتهم.

واوضح النجار لأن الموضوع مهم ويشغل كل بيت وكل أسرة سوف نقدم مجموعة من الاقتراحات السلوكية والاجتماعية والنفسية بهدف الاستفادة من الإجازة والحصول على أكبر قدر من الراحة واستعادة نشاطنا الذهني و استقرارنا النفسي.

وتابع: قبل أى كلام لابد من توجيه انتباه كل أب وأم لخطأ استمرار الدروس طوال فترة الإجازة على أمل معرفة منهج التيرم الجديد قبل فوات الوقت لكن فى نفس الوقت نقوم بحرمانهم من فرصة الراحة لأن الجسم البشري والجهاز العصبى يحتاج فترات راحة حتى يستطيع ممارسة نشاطه من جديد بكفاءة.

ونصح الاخصائى النفسى والاسرى ب٥ نصائح رئيسية لإجازة سعيدة لكل الأسرة:
استغل من اجازتك فرصة لتجمع الأسرة ولمة العائلة .
استغل الإجازة فى زيارات الاهل والقرايب والاحباب فتجمع الأصحاب يحلى فى فترة الإجازات ما بين الخروجات والرحلات والحفلات.
إذا كان فى الإمكان فى حدود ميزانية الأسرة تنظيم رحلة او تجمع فى اى مكان مناسب بعيد عن الضغوط وتغيير للجو .
الإجازة فرصة لممارسة انشطتك وهواياتك سواء كانت : قراءة أو كتابة أو ممارسة لعبة رياضية .




تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي

تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز جوجل نيوز

تم نسخ الرابط
أعلى الصفحة