نصائح لمرضى الجيوب الأنفية والحساسية أثناء العواصف الترابية

العواصف الترابية تحمل معها جزيئات الغبار والمواد المسببة للحساسية التي قد تؤثر على الجهاز التنفسي والجيوب الأنفية,لذا يجب أتباع بعض النصائح للحماية من الانعكاسات السلبية لتلك العواصف:

1- حاول البقاء في المنزل أو الأماكن المغلقة قدر الإمكان أثناء العواصف الترابية.

2-أغلق النوافذ والأبواب لتقليل دخول الغبار.

3-استخدم كمامة طبية عند الخروج لتصفية الغبار والجسيمات الدقيقة.

4-النظارات الشمسية أو الواقية تمنع دخول الغبار إلى العينين وتقلل من التهيج والحكة.

5-استخدم محلول ملحي لشطف الأنف عدة مرات يوميًا لتقليل تراكم المخاط والمواد المثيرة للحساسية.

6-استخدام أجهزة تنقية الهواء يقلل من تلوث الهواء الداخلي ويخفف أعراض الحساسية.

7- تجنب النشاط البدني المكثف في الخارج

قلل من ممارسة الرياضة أو الأعمال الشاقة في الهواء الطلق أثناء العاصفة الترابية.

8-حافظ على تناول أدوية الحساسية أو الجيوب الأنفية حسب وصف الطبيب، مثل مضادات الهيستامين أو بخاخات الأنف.

9-غسل الجسم والشعر وتغيير الملابس يقلل من انتقال الغبار والمواد المثيرة للحساسية إلى المنزل.

10-الترطيب المستمر يساعد على تخفيف لزوجة المخاط وتسهيل تصريفه من الأنف والجيوب الأنفية.