أعراض الإنفلونزا وخطوات للتخفيف منها
الإنفلونزا من الأمراض الفيروسية, وتنتشر فى الغالب في فصلي الخريف والشتاء، وتؤثر في الجهاز التنفسي,وتظهر أعراضها بشكل مفاجئ,نتعرف على الأعراض وخطوات للتخلص منها وتخفيف أعراضها:
-الأعراض:
ارتفاع درجة حرارة الجسم
الصداع وآلام الرأس
التهاب الحلق والسعال
سيلان أو انسداد الأنف
آلام العضلات والمفاصل
الشعور بالإرهاق والتعب العام
القشعريرة والتعرق
فقدان الشهية أحيانًا
- خطوات للتخفيف من أعراض الإنفلونزا:
الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم
شرب كميات وفيرة من السوائل الدافئة
تناول الأطعمة الخفيفة والغنية بالفيتامينات
استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة حسب الحاجة
تهوية المكان جيدًا والابتعاد عن الهواء البارد المباشر
تناول الأدوية الخافضة للحرارة أو المسكنة بعد استشارة مختص
غسل اليدين بانتظام لتجنب نقل العدوى
