نصائح لتجنب آثار الطقس الحار
الطقس الحار له تأثيرات سلبية على جسم الأنسان خاصة اذا كان الشخص يتعرض له لفترات طويلة مع بذل مجهود بدني ,لذا اذا كان من الضرورى الخروج والعمل فى الطقس الحار ,تعرف على بعض النصائح لتجنب الأثار السلبية:
1-شرب الماء بانتظام حتى بدون عطش
2-تجنب الخروج وقت الذروة (من 12 ظهرًا إلى 4 عصرًا)
3-ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة
4-استخدام واقي الشمس والنظارات
5-البقاء في أماكن مظللة أو مكيفة قدر الإمكان
6-تقليل النشاط البدني الشاق
