كوب فراولة يوميًا.. لصحة قلب أفضل ومناعة أقوى
كشفت دراسة حديثة أن تناول كوب من الفراولة يوميًا يمكن أن يحسّن صحة القلب والأيض بشكل ملحوظ.
تشير النتائج إلى أن الفراولة:
تقلل الكوليسترول الضار وتزيد من مرونة الأوعية الدموية.
تقلل الالتهابات ومقاومة الأنسولين، مما يساعد في الوقاية من السكري والكبد الدهني.
تدعم نهج "الغذاء كدواء" للوقاية من أمراض القلب والشيخوخة المبكرة.
وينصح الخبراء بزيادة استهلاك الفاكهة، وتنويعها، لما لها من دور فعّال في تقليل مخاطر الأمراض المزمنة.
العربية نت
