سمك السلمون المشوي مع الخضروات
سمك السلمون المشوي مع الخضروات من الوجبات الصحية الغنية با أوميجا وتساعد فى تحسين المزاج:
المكونات:
شريحة من سمك السلمون.
خضروات مشكلة مثل البروكلي، الكوسا، والفلفل الأحمر.
زيت زيتون، ثوم، وعصير ليمون.
الخطوات:
تبّل السلمون بزيت الزيتون والليمون والثوم، ثم اشويه في الفرن لمدة 15-20 دقيقة. قدمه مع الخضروات المشوية أو المطهوة على البخار.
