سموذي الفواكه الطبيعي
السموذي هو خيار رائع للإفطار أو كوجبة خفيفة وصحية وغنية بالمعادن والفيتامينات ,خطوات التحضير فيما يلى:
-المكونات:
حبة موز ناضجة.
نصف كوب من الزبادي الطبيعي.
كوب من الفواكه المجمده (مثل التوت أو المانجو).
ملعقة صغيرة من العسل (اختياري).
-اخلط جميع المكونات في الخلاط حتى تحصل على مزيج ناعم.
- سموذى الموز
- طريقة تحضير سموذي الموز
- سموذي الموز بالحليب
- سموذي الموز الصحي
- وصفات سموذي الموز
- سموذي الموز والزبادي
- فوائد سموذي الموز
- سموذي الموز والفاكهة
- سموذي الموز والكيوي
- سموذي الموز والشوفان
- سموذي الموز وزبدة الفول السوداني
- سموذي الموز والتمر
- سموذي الموز مع مكعبات الثلج
- سموذي الموز والعسل
- سموذي الموز منخفض السعرات