أسباب تبني العادات غير الصحية
العادات اليومية هى ما يشكل شخصياتنا كما انها تؤثر على صحتنا النفسية والصحية ,ويرجع تكون العادات السيئة الى عدة أسباب نتعرف عليها فيما يلى:
1-الروتين اليومي: نجد أنفسنا نكرر نفس الأنشطة غير الصحية لأننا اعتدنا عليها.
2-الضغط النفسي: يمكن أن يدفعنا القلق والتوتر إلى اللجوء إلى ممارسات غير صحية كوسيلة للتخلص من الضغوط.
3-التأثير الاجتماعي: الأصدقاء والعائلة والزملاء يمكن أن يؤثروا على اختياراتنا، بما في ذلك العادات التي نتبناها.
