خطوة مهمة تجعل خسارة الدهون أمرا سهلا ..اكتشفها
أكد جمال السيد خبير التغذية العلاجية عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعى فيس بوك" ان النظام الغذائي لا يتعلق بتناول كميات أقل من الطعام، بل يتعلق بتناول الطعام بشكل صحيح"
وتابع "إن خلاياك هي التي تتضور جوعا، وليس معدتك حيث يصبح خسارة الدهون أسهل كثيرًا عندما تركز على إصلاح العجز في الطاقة في الجسم، بدلاً من مجرد الحفاظ على عجز السعرات الحرارية"
واضاف جمال السيد " يمكنك علاج الشعور بالجوع المستمر عن طريق التركيز على البروتين والالياف والدهون الصحية فى وجباتك مع ضرورة شرب الماء مع كل وجبة "
