وفقاً للشريعة ..4 امور تُسيطر بها على غضبك

الغضبُ هو احد نزغات الشيطان التى يؤرق بها مضجع الانسان ويزيد بها مصائبه وسيئاته

ولهذا حرص الشرع الشريف مُداوة نزغات الغضب عند الانسان باتباع المنهج النبوى

_ الاستعاذة بالله من الشيطان ..فعندما انتفخت اوداج سُليمان بن صرد قال النبى صل الله عليه وسلم "إنِّي لَأَعْلَمُ كَلِمَةً لو قالَهَا ذَهَبَ عنْه ما يَجِدُ، لو قالَ: أعُوذُ باللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ"

_ان يلتزم السكوت .. فعن عبد الله بن عباس ان النبىﷺ" إذا غضبَ أحدُكمْ فليسكتْ"

_ تغيير الهيئة..فعن ابو ذر الغفارى ان النبىﷺ قال" إذا غضبَ أحدُكم وَهوَ قائمٌ فليجلِسْ فإن ذَهبَ عنْهُ الغضبُ وإلَّا فليضطجِعْ" .

_تذكر وصية النبىﷺ...فقد جاء فى الاثر "أنَّ رَجُلًا قالَ للنَّبيِّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم: أوْصِنِي، قالَ: لا تَغْضَبْ. فَرَدَّدَ مِرَارًا، قالَ: لا تَغْضَبْ"