صحية ولذيذة ..سلطة البنجر "الشمندر "مع الملفوف

اليك طريقة تحضير سلطة البنجر "الشمندر " مع الملفوف والتى تتمتع بمذاق شهى بالاضافة الى قيمتها الغذائية العالية بجانب الوجبات الرئيسية ..المقادير فى السطور التالية

شمندر فريش يسلق ويقطع
نصف كوب ملفوف بنفسجي
شوية بقدونس مفروم
علبة روب ( زبادي ) وممكن لبنة
ملعقة طعام عصير ليمون
ملح + ثوم مفروم حسب الرغبة .