نصائح للوقاية من النزلات المعوية

مع دخول المدارس ,وتغير الجو قد يتعرض اطفالنا والكثير منا لنزلات معوية نكون اعراضها مزعجة ,لذلك نقد لكم بعض النصائح للوقاية من النزلات المعوية:

1- احرصوا على تعقيم الأسطح والأدوات المستخدمة في تحضير وتناول الطعام.

2- تجنبوا الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين بالنزلات المعوية، حيث تنتقل العدوى عبر الاتصال المباشر أو عبر ملامسة الأسطح الملوثة.

3- حافظوا على نظافة المكان المحيط بكم، بما في ذلك المنزل والمكتب والمدرسة.

4- التزموا بالتطعيمات، فهناك تطعيمات متاحة لبعض أنواع النزلات المعوية.

5- علّموا أطفالكم غسل اليدين بانتظام قبل الأكل وبعد استخدام الحمام،وتأكدوا من نظافة الأدوات المستخدمة في تحضير الطعام للأطفال.

6- في حالات انتشار النزلات المعوية بشكل كبير في منطقة معينة، يفضّل تجنب السفر إليها إن كان ذلك ممكناً حتى تقلّلوا فرصة التعرض للعدوى.

7- تناولوا الطعام الصحي والمتوازن والذي يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لتقوية جهاز المناعة.

8- اغسلوا أيديكم بالماء والصابون جيّداً لمدة 20 ثانية قبل تناول الطعام وبعده وبعد استخدام الحمام والتعامل مع المواد الملوثة.

9- تجنّبوا تناول الطعام الفاسد أو الغير نظيف، وخصوصاً الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا مسببة للأمراض، مثل اللحوم الغير مطهية جيّداً والأطعمة البحرية النيئة.

10- اشربوا المياه النظيفة والمعقّمة وتجنّبوا شرب المياه غير المعالجة أو الملوثة، وإن كنتم مسافرين إلى مناطق جودة المياه فيها غير مضمونة فيفضّل تناول المياه المعبأة.