ما هو الاكتئاب الموسمي؟
يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالاكتئاب واضطراب المزاج في هذا الوقت من العام وبدون أسباب.
ويقول الخبراء أن الاكتئاب الموسمي ، المعروف أيضًا باسم الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، هو اضطراب مزاجي يحدث كل عام في نفس الوقت تقريبًا. يبدأ عادةً في الخريف أو الشتاء وينتهي في الربيع أو أوائل الصيف. وقد تؤثر هذه التغيرات المزاجية على الشعور والتفكير والتصرفات.
ووفق موقع "ويب ميد" يؤكد الخبراء أن الأسباب الدقيقة للاضطراب العاطفي الموسمي،غير معروفة ولكن يعتقد بعض العلماء أن بعض الهرمونات التي يتم إنتاجها عميقًا في الدماغ تؤدي إلى تغييرات مرتبطة بالموقف في أوقات معينة من العام.
هناك نظرية تقول إن قلة ضوء الشمس خلال الخريف والشتاء تؤدي إلى إنتاج دماغك كمية أقل من السيروتونين، وهي مادة كيميائية مرتبطة بمسارات الدماغ التي تساعد في التحكم في الحالة المزاجية. عندما لا تعمل مسارات الخلايا العصبية هذه بالطريقة التي ينبغي لها، فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالاكتئاب، إلى جانب التعب . وزيادة الوزن.
يبدأ اضطراب المزاج الموسمي عادة في مرحلة الشباب المبكر وهو أكثر شيوعًا بين النساء (والنساء اللاتي تم تحديدهن كإناث عند الولادة). يعاني بعض الأشخاص المصابين باضطراب المزاج الموسمي من أعراض خفيفة، حيث يشعرون بعدم الارتياح أو الانزعاج. يعاني آخرون من أعراض خطيرة بما يكفي للتدخل في العلاقات والعمل.
