نصائح للتحكم فى مستويات حمض اليوريك فى جسمك
حمض اليوريك ان زادت مستوياته فى الجسم يمكن ان يتسبب فى أمراض كالنقرص وحصى الكلى,نتعرف على نصائح هامة للتحكم فى مستوياته فى الجسم:
1- الحفاظ على النظام الغذائي المتوازن الغني بالأطعمة المتنوعة.
2- تساعد الفواكه المجففة مثل الجوز والكاجو والفستق واللوز والتمر في تقليل مستويات حمض اليوريك بشكل طبيعي.
3- المكسرات مفيدة للتحكم في مستويات حمض اليوريك لاحتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة والألياف، كما أنها تقلل الالتهاب وتحسن الهضم وتحسن وظائف الكلى.
