تعرف على قواعد التغذية السليمة

ذكر خبراء التغذية العلاجية قاعدة في التغذية تطبق على الجميع بلا استثناء, وكان اهم تلك القواعد الاتى :

إذا تناولت كمية أقل من البروتين، فسوف تتناول كمية أكبر من الكربوهيدرات.

إذا تناولت كمية أقل من الملح، فسوف تتناول كمية أكبر من السكر.

إذا تناولت كمية أقل من الطعام الحقيقي الطبيعي، فسوف تأكل المزيد من الأطعمة غير الصحية.