5 أسباب تسبب صعوبة خسارة الوزن بعد الثلاثين
من بعد الثلاثين يصبح فقدان الوزن صعب بسبب تغير نمط الحياة ,نتعرف على اهم 5 أسباب لصعوبة فقدان الوزن بعد الثلاثين:
1- فقدان الكتلة العضلية ما يقلل من حرق السعرات الحرارية
2- التغيرات الهرموني، وتعاني النساء من انخفاض هرمون الإستروجين أثناء انقطاع الطمث والذي يسبب تراكم الدهون حول البطن.
3-تباطؤ معدل الأيض مع إنخفاض الكتلة العضلية والذي يقلل من حرق السعرات الحرارية.
4-الإنشغال بالعمل وإهمال الاهتمام بالصحة وتناول الوجبات السريعة والابتعاد عن الطعام الصحي.
