نصائح ذهبية تهم طفلك

"حبايبنا الحلوين"

د. شيماء طلال استشاري طب الاطفال والتغذية العلاجية

عند دخول فصل الشتاء لابد أن تعطي كل ام تطعيمات المكورات الرئوية خاصة النوع 31 فهو في غايه الاهميه وتبدأ الجرعات من عمر شهر ونصف يتم إعطاء الرضيع جرعتين قبل إتمام العام الاول وعند بلوغ الرضيع عمر السنة ونصف يتم إعطاءه جرعة تنشيطية لحماية الطفل من الاصابة بحساسية الصدر والالتهاب الرئوي الحاد وإذا تعرض طفلك من عمر 10 سنوات الاصابة المتكررة بالمرض في كل شتاء يجب إعطاءه جرعة من التطعيم وبعد 6شهور يتم إعطاءه الجرعة الثانية.

* في كل صباح وقبل الذهاب الي المدرسة او الحضانة ينبغي أن تقوم كل أم بنقع التمر مع الحليب 6ساعات وعدم اضافه اي نوع من السكر أو العسل واعطاءه للطفل مرتين أسبوعيا

* عصير الجزر مع البنجر من أهم العناصر الغذائية للطفل يتم سلقهم جيدا ووضعهم في الخلاط وأعطاء الطفل نص كوب يوميا فهذا المشروب من مشروبات الطاقة التي تدعم المناعة في جسم الطفل

* لابد من إعطاء طفلك اطعمة بها نسبة كبيرة من الكالسيوم والتي تدعم فيتامين د في الجسم مثل الزبادي والجبن والسمسم والأسماك والبيض.

* عدم إعطاء الاطفال الزبادي بالفواكه الذي يباع بمحلات التجارية لان به كمية كبيرة من الألوان الصناعية والمواد الحافظة ومكسبات الطعم وليس له علاقة بالفواكه الطبيعية وكذلك الحليب بالنكهات المختلفة مثل الفراولة والشيكولاتة والموز .

* اكلات مهمه لاطالة شعر طفلتك وهي البطاطا والحمص والبيض والعدس .