صيدلية فيتامينات..تعرفى على سحر تناول بذور الشيا مع بداية يومك
بذورالشيا لها سحر في انقاص الوزن، ويفضل تناولها اول اليوم مع كوب ماء كبيرة..هذا مانصحت به سعاد عبد الفتاح خبيرة التغذية العلاجية
واضافت ان لبذور الشيا فوائد عديدة اهمها تقليل الشهية على مدار اليوم .
وتابعت عبر صفحتها على موقع التواصل فيس بوك " اضافة بذور الشيا مع كوب ماء كبيرة او زبادي بتحسن حركة الامعاء، هتساعدك تتخلص من مشكلة الامساك لانها غنية بالالياف..كما انها صحية لمرضى السكر لتنظيم مستوى الانسولين السكر"
واضافت ان بذور الشيا مصدر بالاميجا 3 - والبروتين - الكالسيوم - الحديد
