خطوات هامة لتقليل نسبة السكر فى الحلويات
نتعرف على بعض النصائح لكى لا تضيف سكر اكثر من اللازم فى الحلويات المختلفة او الأستبدال ببدائل السكر الصحية :
1. من الممكن أن تخفضي كمية السكر إلى النصف، وقد لا تلاحظين الفرق عند تناول حلوياتك، وهذا يعتبر حيلة ذكية للحد من استهلاك الكثير منه.
2. يمكنك أن تلجئي إلى البهارات ومنها القرفة لأن مذاقها يمكن أن يعوض النقص في كمية السكر.
3. يمكنك إضافة الفواكه، فهذا يجعل الحلويات طرية وسهلة الهضم كما أنه يضفي عليها نكهة مميزة جيداً ويمنحك فرصة تناول حلويات صحية إلى حد ما.
