النحافة عند الأطفال
حبايبنا الحلوين
د. عمر عبد العزيز استشاري طب الأطفال
تعد النحافة لدي الأطفال مشكلة تؤرق العديد من الأمهات خاصة في حال كان الطفل لايُقبل علي تناول أنواع معينة من الطعام. بالتالي لا يحصل علي كفايته من السعرات الحرارية والفيتامينات. وغيرها من العناصر التي تضمن له نموًا سليمًا في سن الطفولة الذي يُعد مرحلة حرجة خاصة وأنها تشهد اتجاه النمو العقلي والجسدي للطفل. ويحتاج الأطفال في هذه الفترة إلي كميات متزايدة من الطاقة» للسيطرة علي عمليات النمو المختلفة ضمن الإطار السليم.
اذا لم يحصل الطفل علي هذه الطاقة من الغذاء المتناول وبكميات كافية فسنجده يُعاني من النحافة وفقدان الوزن و قد تكون هناك أسباب أخري وراء فقدان الوزن لدي الأطفال. وهنا يفضل التوجه إلي الطبيب المختص واخصائي التغذية واستشارته. لتحديد طبيعة المشكلة ومسبباتها.
ويصاب الأطفال بمرض النحافة للأسباب التالية أهمها إتباع عادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة أو لأ سباب وراثية او اتباع أنظمة غذائية خاصة لتخفيف الوزن والاستمرار بها إلي حد الوصول إلي النحافة ومن ثم عدم القدرة علي استرجاع لوزن الطبيعي.والأصابة ببعض الأمراض العضوية مثل زيادة نشاط الغدة الدرقية.وفقر الدم الشديد.او حدوث-بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم. القييء المستمر أو الإسهال الشديد.. او الإصابة ببعض الأورام أو نتيجة لعلاجها.
او حدوث-بعض الأمراض النفسية مثل: الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية. والهوس الذي يجعل المصاب به لا يشعر بالجوع.. وتتمثل اعراض النحافه في ظهور بعض الأعراض منها: الوجه الشاحب وجفاف الجلد.. وسقوط الشعر.وظهور الهالات السوداء حول العين.وحدوث الصداع والدوخة.وسوء التغذية.. أو وجود مشاكل هرمونية.او بعض الأمراض العضوية والنفسية.
اما في حال كان الطفل نحيف القوام. لكنه نشيطاً ومتحركاً وحيوياً فإنه لا خوف عليه. لافتة إلي أنه في حال كان خاملاً بليداً مريضاً ففي مثل هذا الحالة لابد من عرضه علي طبيب» لأنه في الغالب سيكون هناك سبب مرضي أدي إلي حدوث النحافة.
وتشتكي الكثير من الأمهات من ضعف الشهية عند أطفالهن. ووجوههم الشاحبة. ومظهرهم النحيف. والحقيقة هي أن الأطفال في مراحل النمو يزداد طول الطفل أسرع من ازدياد وزنه» ولأنهم كثيري الحركة واللعب فتقل رغبتهم في تناول الطعام لانشغالهم باللعب فتكون النتيجة هي النحافة.
وبعد التأكد من سبب النحافة التي يعاني منها الطفل. وأنه نابع من سوء التغذية. وليس لأي سبب طبي آخر. من المهم أن تتأكد الام من أن الطفل يتناول وجبات غذائية صحية ومتوازنة. وتشمل الطاقة وكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها.
وفي حال كان طفلك يعاني من نقص الوزن والنحافة. فمن المهم علاج ذلك بالطرق الصحيحة والسليمة.
وهناك بعض الخطوات علي الأمهات اتباعها وهي عدم الضغط علي الأطفال من أجل تناول الطعام فقد يسبب الضغط مفعولاً عكسيًا. بحيث يكره الطفل الطعام. بل لابد أن نتحدث معه وترغيبه وعرض نوع واحد فقط. وليس أكثر من نوع. فبهذا سوف ترهقين نفسك. فالطفل إن لم تكن له شهية للطعام فسيرفض تناوله بالإضافة إلي تقديم الأكل للطفل كالمعتاد ويترك له فترة معقولة من الوقت. ويرفع بعد ذلك دون تعليق حتي ولو لم يتناول منه شيئاً علي الإطلاق.
و إذ كان لابد أن يشعر الطفل بعدم اهتمام العائلة بتناوله أو عدم تناوله للطعام. ويجب أيضاً ان تتوقف النظرات القلقة والهمسات التي يتبادلها الأبوان عندما يجلس الطفل معهما ولا يأكل شيئاً. ويجب علي الوالدين أن يثقا تمامًا بأنه مهما كان عناد الطفل فسوف يأكل يومًا ما. ولن يصاب الطفل بأي أذي نتيجة لجوعه طالما كان سليمًا وليس مريضاً و المواظبة علي ساعات النوم لراحته ونموه.و اعطاء الطفل كميات من البروتينات للمحافظة علي نموه وخاصة الألبان والبيض واللحوم والبقوليات.و إعطاؤه المواد النشوية لمده بالطاقة اللازمة من أجل حركته الزائدة.
واعطاؤه الفيتامينات الضرورية بعد استشارة الاخصائي وخاصة فيتامين ب المركب الفاتح للشهية الموجود في الخميرة والكبدة واللحوم والموز وعصير الطماطم ويفضل المصادر الطبيعية عن الدواء.
والاحتفاظ في البيت بالأغذية المفيدة له مثل حبوب الإفطار والمكسرات والفواكة المجففة لتكون له بديل عن الشيبسي والشوكولاتة. ويمكن اعطاؤه قطعة من الشوكولاتة بعد تناول وجبة خفيفة كسندويش جبنة.
و تعويد طفلك علي تناول وجبات الخضروات والفواكة الطازجة. في ساعة معينة كل يوم وقت المغرب. حتي يرث العادات الغذائية الصحيحة.وعدم تقديم أنواع الحلوي الملونة والمنهكة والمشروبات الغازية وعدم تواجدها في منزلك هي الخطوة الأولي. وبإقناعه بضررها مرارًا سوف يخزن عقله الباطن هذا ويقل ميله لها إلا بالمناسبات.
وهناك عده أغذية وأساليب تعالج النحافة عند الطفل وهي الإفطار في التاسعة صباحًا.وتناوب - وجبة خفيفة في الثانية عشرة ظهرًا.. وان يكون الغداء في الثالثة أو الرابعة عصرًا.واعطاءه وجبة خفيفة في السادسة أو السابعة مساءً.. ويكون العشاء في التاسعة مساءً.و النوم في العاشرة.
بالإضافة لتنويع الوجبات الخفيفة بين المكسرات والفواكة المجففة والطازجة وطبق الخضراوات والزبادي واللبن الرائب بالفواكة والعصائر الطازجة وشطيرة جبن وغير ذلك.مع تقديم له ملعقة عسل أبيض وملعقة عسل أسود يوميًا. يمكنك أن تضعيها في كوب اللبن صباحًا ومساءً. وتقديم بعض فواتح الشهيه مثل امشروب الحليب بالموز. وكذلك تناول الموز والتمر والتين والعنب كما أنها جميعًا تعتبر فواتح شهية.
