مفيد ولذيذ..عصير مانجو بالشيا وجوزالهند
نقدم لك عزيزتى الام عصير المانجو بالشيا وجوز الهند والذى يحتوى على العديد من الفيتامينات لأطفالك سواء حديد او كالسيوم او ماغنسيوم ..اليك الخطوات فى السطور التالية .
المقادير
كوب حليب جوز هند او اي لبن من اختيارك
معلقه عسل نحل
تلات اربع كوب مانجا مفروم
ربع كوب من بذور الشيا
الخطوات
اضربى في الخلاط الحليب مع العسل والمانجو ليصبح شبه ميلك شيك
ضيفى بذور الشيا في الخليط ونغطيه ونسيبه لمده ٤ساعات حتى بذور الشيا تنتفخ ويحفظ بالتلاجه
بعد ٤ساعات ضعى في أكواب التقديم الخليط وفوقيه مانجا قطع ثم اضيف باقي الخليط
