6 نصائح للبقاء رطبًا خلال الصيف
قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح تساعدك في البقاء رطبًا وباردًا خلال ارتفاع درجات الحرارة بفصل الصيف.
ووجهت الصحة في إنفوجراف على الصفحة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك 6 نصائح للبقاء باردًا ورطبا خلال درجات الحرارة المرتفعة في فصل الصيف تشمل التالي:
- ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة.
- ارتداء قبعة عند التعرض للشمس
- الاستحمام بماء بارد
- تقليل النشاط البدني
- أخذ فترات راحة في مكان بارد
- شرب الماء بانتظام، حوالي كوب من الماء كل ساعة و 2-3 لترات على الأقل في اليوم
