عادات صحية اتبعها لتقوية مناعتك خلال فترة الامتحانات
نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعى فيس بوك بعض العادات الصحية التى يجب اتبعها لتقوية مناعتك خلال فترة الامتحانات ومنها الاتى
احرص على تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل القوليات بالاضافة الى الاسماك التى تقوى جهازك المناعى والذاكرة ايضا.
تناول طبق السلطة ضرورى مع كل وجبة
الاكثار من تناول الفاكهة لانها غنية بالفيتامينات الهامة لصحة الجسم
الحرص على النوم لمدة 8ساعات يوميا
شرب الماء من 8الى 10اكواب يوميا لترطيب جسمك والمساعدة على الانتباه
