5 خطوات للتغلب على تشتت الذهن أثناء المذاكرة
هناك بعض العادات السيئة يمكن ان تشتت الذهن اثناء المذاكرة ولا تساعد الطالب فى الاستيعاب ,كاستخدام الهاتف او متابعة الفيديوهات ومواقع التواصل الاجتماعى ,والاكل الغير صحى.
نتعرف على خطوات هامة لتجنب تشتت الانتباه لدى الطالب فيما يلى:
1– وضع هاتفه الذكي في وضع الطيران أو إغلاقه أثناء المذاكرة
2– تخطيط وقت للاستراحة والترفيه بعيداً عن المذاكرة
3– الانتباه إلى نوعية الطعام والشراب أثناء المذاكرة
4– تحديد مناطق هادئة للمذاكرة بعيداً عن المشتتات
5– الالتزام بجدول زمني منتظم للمذاكرة
