لبشرة صحية شابة .. نجنب 3 أخطاء يومية

نترتكب بعض الاخطاء اليومية ونحن نعتقد اننا نحافظ على بشرتنا .فالبشرة الصحية تحتاج الى اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات وشرب الكثير من الماء,والنوم الكافي.

نتعرف فيما يلى على الاخطاء التى تضر بالبشرة:

1-الإفراط في تقشير البشرة:
الخطأ: تقشير البشرة بشكلٍ متكرّر أو باستخدام مقشّر قاسٍ.

الضرر: إزالة الطبقة العليا من خلايا البشرة، مما يُؤدّي إلى جفافها وتهيجها.

الحل: تقشير البشرة 1-2 مرات في الأسبوع باستخدام مقشّر لطيف.

2- إهمال تنظيف البشرة:
الخطأ: عدم تنظيف البشرة بشكلٍ كافٍ أو بطريقة صحيحة.

الضرر: تراكم الأوساخ والزيوت والخلايا الميتة على سطح البشرة، مما يُؤدّي إلى انسداد المسام وحب الشباب والرؤوس السوداء.

الحل: تنظيف البشرة مرتين يومياً باستخدام غسول مناسب لنوع بشرتكِ.

3- عدم استخدام واقي الشمس:
الخطأ: عدم استخدام واقي الشمس أو استخدام واقي ذو عامل حماية منخفض.

الضرر: تعرّض البشرة للأشعة فوق البنفسجية الضارة، مما يُؤدّي إلى ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد وفرط التصبغ وسرطان الجلد.

الحل: استخدام واقي شمس ذو عامل حماية 30 على الأقل، كلّ يوم، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم.

4. لمس الوجه بكثرة:
الخطأ: لمس الوجه بكثرة دون غسل اليدين.

الضرر: نقل البكتيريا والأوساخ من اليدين إلى الوجه، مما يُؤدّي إلى ظهور حب الشباب والالتهابات.

الحل: غسل اليدين بالماء والصابون بشكلٍ متكرّر، وتجنّب لمس الوجه قدر الإمكان.