فوائد العناق .. لكل مشتاق

توصل فريق بحثي إلي أن العناق وأشكال اللمس الجسدي الأخري. يساعد في تحسين الصحة البدنية والعقلية لدي الأشخاص في جميع الأعمار.

وتمكن فريق البحث من جامعة روهر بوخوم في ألمانيا. والمعهد الهولندي لعلم الأعصاب. من الحصول علي صورة أوسع حول مدي فائدة اللمس من خلال الجمع بين نتائج دراسات عدة.
ويقول عالم الأعصاب جوليان باكايزر. من جامعة روهر: "كنا ندرك أهمية اللمس كتدخل صحي. لكن علي الرغم من العديد من الدراسات. ظل من غير الواضح كيفية استخدامه علي النحو الأمثل. وما هي التأثيرات التي يمكن توقعها علي وجه التحديد. وما هي العوامل المؤثرة".
وقدم هذا البحث الجديد. الذي غطي 12966 مشاركًا في جميع الدراسات المختلفة. نتيجة تفيد بأن اللمس يساعد في تقليل مشاعر الألم والاكتئاب والقلق. ولوحظ التأثير الإيجابي لدي كل من الأطفال والبالغين.
في حين أن اللمس "من نوع العناق إلي التدليك" لا يبدو مهمًا كثيرًا. إلا أن لمس الرأس أو الوجه يبدو أنه يعمل بشكل أفضل. وتشير الدراسة إلي أن اللمسات الأقصر والمتكررة تؤدي إلي ردود فعل إيجابية أكثر.
ومن المثير للاهتمام أن اللمسات من الأشياء غير الحية مثل البطانيات الثقيلة أو وسائد الجسم أو حتي الروبوتات يمكن أن تساعد من حيث الصحة البدنية. ولكنها ليست جيدة للصحة العقلية. بحسب مجلة "sciencealert".
وأشار البحث إلي أن الأطفال حديثي الولادة يستفيدون من اللمس أيضًا. لكن التأثير الإيجابي يكون أكبر بكثير عندما تأتي اللمسة من أحد الوالدين. مع تقدمنا في السن. يصبح اللمس أقل أهمية سواء أكانت اللمسة من شخص نعرفه جيدًا أم لا.
وتابع عالم الأعصاب كريستيان كيسرز. من المعهد الهولندي لعلم الأعصاب. قائلا: "تُظهر الدراسة بوضوح أنه يمكن بالفعل تحسين اللمس. لكن العوامل الأكثر أهمية ليست بالضرورة تلك التي نشك فيها".
وأضاف: "كما أن الاستجابات للمس لا تزال تختلف كثيرًا من شخص لآخر". ويؤكد الباحثون أيضًا أن اللمس يجب أن يكون بالتراضي حتي يكون مفيدًا.
ومع ذلك. فإن قضاء المزيد من الوقت في الاتصال الجسدي مع الآخرين يمكن أن يعزز العديد من جوانب صحتنا. ربما ليس من المستغرب أن نعتبر اللمس هو أول حواسنا التي تتطور. وهو شيء نفتقده عادةً عندما لا يكون موجودًا. بحسب البحث.
يقول باكايزر: "إذا كنت تشعر برغبة في معانقة العائلة أو الأصدقاء. فلا تتراجع. طالما أن الشخص الآخر أعطي موافقته".