خطوة بخطوة .. طريقة عمل سلطة التبولة السورية
تعرف التبولة بأنها سلطة تقليدية مشهورة في بلاد الشام، وتتميز بطعمها المنعش وقوامها الخفيف، ويمكن إضافة سلطة التبولة مع مختلف الأطباق الأساسية، فهي تحتوي على مجموعة من الخضروات المفيدة والهامة للصحة إلى جانب بعض المكونات الأخرى التي تضيف لها نكهة مميزة.
المكونات:
1 كوب برغل ناعم منقوع جيداً بالماء الدافئ.
2 كوب بقدونس مفروم.
1/2 كوب نعناع مفروم.
1/2 كوب طماطم مقطعة ناعم.
1/4 كوب بصل أخضر مفروم.
1/4 كوب زيت زيتون.
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون أو حسب الرغبة.
ملح.
طريقة التحضير:
- صفّي البرغل من الماء واضغطي عليه جيدًا للتخلص من الماء الزائد.
- في وعاء كبير، امزجي البرغل مع البقدونس والنعناع والطماطم والبصل.
- أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل.
- امزجي المكونات جيدًا حتى تتجانس.
- قدمي التبولة مع أوراق الخس أو الخبز العربي.
