إحذروا مخاطر العمل المسائي

كشفت دراسة جديدة عن عوارض خطيرة يواجهها نحو 1 من كل 10 أشخاص يعملون بانتظام في نوبات ليلية.

وقام فريق من الباحثين من هولندا وبلجيكا بجمع بيانات العمل والنوم. من 37662 فردًا. وتقسيمهم إلي مجموعات بناءً علي جدول عملهم ليلًا أو نهارًا.

تم تقسيم 6 فئات شائعة لاضطرابات النوم في الدراسات الاستقصائية: الأرق. وفرط النوم "النعاس المفرط أثناء النهار". والباراسومنيا "حركات أو أحلام غير طبيعية". واضطرابات التنفس المرتبطة بالنوم. واضطرابات الحركة المرتبطة بالنوم. واضطرابات إيقاع النوم والاستيقاظ.

قال عالم النوم. من جامعة خرونينغن في هولندا. ماريك لانسيل: لقد أظهرنا أنه بالمقارنة مع العمل في نوبات منتظمة خلال ساعات النهار. فإن العمل في أنواع الورديات الأخري يرتبط بارتفاع معدل حدوث اضطراب النوم. خاصة في العمل المتناوب والمناوبات الليلية المنتظمة.

وتابع لانسيل أنه هناك 51% من الأشخاص الذين يعملون ليلاً سجلوا نتائج إيجابية لاضطراب نوم واحد علي الأقل.

وقال لانسل: تأثيرات العمل بنظام الورديات علي النوم تكون أكثر وضوحًا لدي الشباب ذوي التعليم المنخفض.

وأكد العلماء بأنه تم بالفعل ربط العمل لساعات غير منتظمة. وخاصة في الليل. بمجموعة من المشاكل الصحية. بما في ذلك مرض السكري والسرطان والاكتئاب. ومن الواضح أن العمل في نوبة ليلية يجعل من الصعب الالتزام بروتين نوم جيد.