لسلامة جهازك التنفسى..نصائح تحميك من تلوث الهواء
اصبح ثلوث الهواء امرا منتشراً بصورة مرعبة مما يؤثر بكل تاكيد على صحتنا الجسمانية ،ومع اهمال ذلك الامر يؤدى مع الوفت الاصابة بامراض مزمنة،
ولتجنب تلك الامراض يجب اتخاذ بعض الخطوات المفيدة لحماية صحة الرئتين، وذلك عن طريق بعض التدابير ومنها الاتى.
-الاهتمام بتنااول الفواكه والعصائر والسوائل، فقد ثبت علميا ان تناول السوائل والعصائر تحتوى على مضادات الاكسدة التى تعمل على طرد السموم من الجسم وحمايته من الامراض المختلفة.
- تجنب التدخين والتدخين السلبى
- تجنب زيادة الوزن
- ارتداء الكمامات
لحماية جهازك التنفسي من الآثار الضارة لتلوث الهواء، عليك ارتداء الكمامات، حتي لا تتأثر الرئة والشعب الهوائية بالسلب فى الأتربة.
-استخدم الشفاط أثناء الطهي لتجنب استنشاق لاى روائح قد تضر بالرئة.
