13 عرض لنقص الفيتامينات فى الجسم..تعرف عليها

-الفيتامينات والمعادن عناصر اساسية يحتاجها الجسم للقيام بالعمليات الحيوية فى الجسم,وان نقص ايا من الفيتامينات والمعادن قد يودى الى اعراض معينة ,وقد ينتج عند النقص الحاد امراض قد تكون خطير وتؤثر على المناعة,فيما يلى نتعرف على اعراض نقص الفيتامينات:

1- فيتامين ب2 : شقوق في زوايا الفم، الطفح الجلدي، والأنيميا.

2- فيتامين ب 3: اختلالت في الجلد، إسهال، عسر الهضم، وإنهاك عام.

3- فيتامين ب 5:إنهاك، تقيؤ، إجهاد في المعدة، وتشنج العضلات.

4- فيتامين أ: العمى الليلي، جلد حرشفي جاف، والإنهاك المتكرر.

5- فيتامين ب1 : عدم انتظام في القلب، الإنهاك، اختلالات الأعصاب، والتشوش الفكري.
6- فيتامين ب6: تشنجات، إلتهاب الجلد، ضعف العضلات، تشققات الجلد، وأنيميا.

7- البيوتين: غثيان، تقيؤ، اكتئاب، تساقط الشعر، جفاف، وجلد حرشفي.

8- فيتامين ب 9: اختلال هضمي، أنيميا، وتشققات في الشفتين.

9- فيتامين ب12 : أنيميا، عصبية، إنهاك، وفي بعض الأحيان التهاب الأعصاب وتنكس الدماغ.

10- فيتامين ج: انتفاخ أو نزيف اللثة، بطء التئام الجروح، داء الاسقربوط، وسوء في الهضم.

11- فيتامين د : فقدان الكالسيوم من العظام و هشاشتها.

12- فيتامين هـ :ضمور العضلات، تلف الأعصاب، عجز تناسلي، وأنيميا.

13- فيتامين ك : اختلالات نزفية في المواليد الجدد وفي الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المميعة للدم.