أفضل طريقة لتحضير الشاي الأخضر
يعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات المفيدة لصحة الإنسان ، فهو يحتوي على العديد من الفوائد الهامة.
قد يساعد الشاي الأخضر في دعم الإدراك، والحفاظ على الوزن المعتدل، وتوفير بعض الحماية ضد السرطان.
وإليك أفضل طريقة لتحضير الشاي الأخضر :
- غلي الماء وتركه يبرد قليلًا لمدة 2-3 دقائق، لأن الماء البارد قليلا يساعد في الحصول على أفضل النتائج من أوراق الشاي.
- سكب الماء على الشاي لإطلاق رائحته اللذيذة.
- ترك الشاي لمدة تصل إلى دقيقتين.
- إذا كنت تفضل طعما أقوى، يمكنك توليفه لفترة أطول قليلا ولكن يجب الانتباه، بأن الإفراط في التوليف يمكن أن يسبب المرارة.
- ممكن ترك الشاي ليبرد، ثم إضافة مكعبات من الثلج للحصول على شاي أخضر مثلج في الأيام الحارة.
نقلا عن sputniknews
