أطعمة تسبب " شخير" خلال النوم

هناك العديد من الأسباب وراء الشخير، ومن بينها زيادة الوزن، ولكن أغربها هي تناول بعض الأطعمة.

ويعاني بعض الناس من الشخير أثناء النوم، وهو الذي يحدث بسبب انقطاع التنفس خلال النوم، وهو ما يتسبب في الأرق، والحرمان من النوم عند البعض.

وفقا لما نشر في موقع هيلث لاين الطبي أن هناك بعض الأطعمة التي قد تتسبب في إرخاء عضلات الحلق، مما قد تسبب في الشخير خلال النوم.

ومن أبرز الأطعمة التي يجب تجنبها قبل النوم بفترة كبيرة لمنع حدوث الشخير، وتشمل ما يلي:

- تناول منتجات الألبان قبل النوم يتسبب في الشخير إلى حد كبير، وذلك لأنه يعمل على إنتاج المزيد من المخاط في الحلق.