عادات يومية ستغير حياتك إلى الأفضل..تعرف عليها
اكد ايهاب الدمرداش اخصائى امراض الجهاز الهضمى والتغذية العلاجية ان هناك بعض العادات اليومية التى من شأنها ان تمتعك بالصحة الجيدة والعمر الطويل دون المعاناة من اى امراض مزمنة.
واضاف الدمرداش عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعى فيس بوك" نوم جيد + بدون سكر + بدون دهون متحوله + 3 لتر مياة في اليوم + ممارسة تمارين المقاومة + ملح هيمالايا + غذاء صحي + بتتعرض على الاقل نصف ساعة لأشعة الشمس + المشي يوميًا اضمن لك حياة افضل امنة خالية من الامراض "
