اهمها الصيام المتقطع..نصائح هامة حتى لا تصاب بمقاومة الانسولين
من المتعارف علية ان السمنة تسبب امراض مختلفة اهمها مقاومة الانسولين التى يعانى منها نسبة كبيرة من الاشخاص وخاصة السيدات والتى تسبب لهن متلازمة الأيض .
ويحدد أطباء التغذية ان متلازمة الأيض هى عبارة عن ارتفاع فى الكوليسترول، االضغط المرتفع، الكبد الدهني، وجود سمنه،خاصة في الخصر وايضا تكيس المبايض
ويشير الاطباء ان علاج مقاومة الانسولين الناتج عن زيادة الوزن وهو السبب الرئيسى، ان العلاج يكمن فى التغذية الصحية السليمة ، وهذا عن طريق اتباع حمية منخفضة الكربوهيدرات مع الصيام المتقطع.
