نصائح هامة لمواجهة الجو غير المستقر

مع تغير الجو المستمر ،نقدم لك فيما يلى بعض النصائح عند الخروج من المنزل:

نوع الملابس:

يجب ارتداء ملابس صيفية عند الخروج من المنزل والتي يفضل أن تكون ذات ألوان فاتحة وواسعة ومصنوعة من القطن أو الأقمشة الماصة للعرق، مع ارتداء قبعة ونظارة شمسية.

الكمامة:

من الجيد ارتداء قناع عند الخروج لتجنب استنشاق الغبار ، ويجب على مرضى الحساسية أو الجيوب الأنفية اتباع هذه النصيحة للبقاء بصحة جيدة ، ويفضل أن يكون ذلك مع الأدوية.

قارورة ماء:

كما يُنصح بإحضار زجاجة ماء للشرب أثناء المشي ، سواء كنت عطشانًا أو تشعر بالحرارة ، فقد تجعلك منتعشًا وحيويًا.

وضع مظلة:

ولأن هناك أيضًا توقعات بعاصفة رعدية ، فمن الأفضل إحضار مظلة عند الخروج ، في حالة هطول الأمطار في أي وقت ، حتى لا تفسد يومك.